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martes, 28 de junio de 2016
Adiccion a INTERNET.COM
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La adicción online. ¿Cómo ha cambiado nuestra vida, verdad? Las adicciones de antaño eran más fruto de una decisión personal de cada individuo que de la obligación de otros. Ahora hemos pasado a importantes enfermedades adictivas por nuestra adicción a internet, como por ejemplo, el juego. Recuerdo que hace unos años un amigo trabajaba en un bingo y me contaba la adicción diaria de mucha gente para gastarse “los cuartos”. Siempre tendré en mente una anécdota que me contó, como por ejemplo, el matrimonio que se iba turnando para jugar al bingo mientras el otro estaba en el coche con su niño de pocos meses. Eso sí era un trabajo en equipo, sí señor.
Aquello ya queda muy lejos, demasiado lejos. En la era de las nuevas tecnologías es difícil resistirse a la inmensa marabunta de “juegos on line” que nos bombardean a través de cualquier medio. Es habitual por ejemplo ver de tres a cuatro anuncios de estos juegos de apuestas antes, durante o después de un evento deportivo importante en cualquier televisión. Pero lo más penoso, en mi humilde opinión, es que lo anuncian incluso gente con renombre de nuestro país. ¿Qué fomentan realmente, el deporte o la adicción? No confundamos por favor. Deportistas de élite que te invitan (yo diría te "hipnotizan") a jugar por unas pocas “perricas”. ¿El anzuelo? Cualquier humano de cualquier edad que tenga en su mano un dispositivo móvil o Tablet, por ejemplo.
Si a todo lo anterior, le sumamos la imposibilidad de ponerle barreras legales ni de ningún tipo para que los “menores de edad” también caigan en la tentación de darse de alta online y comenzar a jugar, la fórmula es perfecta.
La adicción al juego y por tanto la dependencia ha aumentado entre menores de edad que bajo la tutela de “ningún adulto”, se ven inmersos en juegos de mayores (de apuestas y de sexo fácil, sin ir más lejos).
No olvidemos que las dependencias no implican el consumo de sustancias, como al sexo, a la comida, al juego o al deporte, suelen coexistir con otros trastornos mentales, ansiedad o depresión.
Sólo quería hacer una reflexión sobre el aumento de muchas patologías físicas y mentales que están trastornando nuestra vida por estar "atontolinados" continuamente por las nuevas tecnologías y en este caso, por internet (¿acaso alguien se resiste diariamente a echar un vistazo a navegar por algún sitio del espacio sideral internáutico? Que levante la mano el que esté libre de pecado!!); pero sobre todo, se ha convertido en algo incontrolable y aquí es donde aparece la pasividad de los gobiernos mundiales para remediarlo. La decisión es finalmente de cada uno, sí, estoy de acuerdo, pero: ¿de verdad creemos que todavía somos dueños de nuestra vida?
Lo peor, es que aquí cabemos todos, mayores y pequeños. ¿Café para todos? Pues nada, café para todos por favor.
domingo, 22 de mayo de 2016
Los microbios de tu ESTÓMAGO afectan a tu SALUD mental
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Qué importante es nuestro cuerpo, cualquier parte de nuestro cuerpo, sea cual sea. Y lo mejor de todo, cómo “todo” es un compendio de trabajo en equipo y nos da pistas de cómo nos puede afectar desde el aire que respiramos hasta todo lo que comemos.
Leyendo este artículo me pongo a pensar en lo importante que es nuestro organismo. La salud en general y más concretamente, nuestra salud, depende y mucho de cómo nos tratemos a nosotros mismos: Del ejercicio físico que hagamos, de lo que comamos, de la calidad de vida que tengamos, etc.
Nuevas investigaciones encaminadas directamente a la salud de nuestro estómago ha redirigido el punto de mira de los científicos hacia su más que posible influencia en cuanto a lo que comemos: En definitiva, "Somos lo que comemos".
Experimentos con animales así lo demuestran aunque ya se estaban haciendo en humanos. Las bacterias que habitan en nuestro estómago juegan un papel fundamental a la hora de mimar a nuestro cuerpo pero también tocan otra parte muy sensible, nuestro cerebro. Por ejemplo, trasplantando heces de personas depresivas a ratones se ha podido deducir que inducen la enfermedad en los animales.
Paso a paso los investigadores están identificando esa relación directa del estómago con nuestro cerebro y el siguiente paso será aplicarla a la futura medicina que ya toca a la puerta, la medicina personalizada.
lunes, 4 de abril de 2016
Podríamos tener en los GENES la dieta VEGETARIANA?
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Los estudios y avances en genética van asentando las bases de lo que hasta hace poco era una hipótesis para posteriormente convertirlo en un hecho testado y demostrado. La pregunta que nos trae en cuestión más bien sería averiguar si son los genes los que varían la dieta o por el contrario, si ha sido responsable la dieta ancestral de nuestros antepasados.
Un ejemplo claro lo tenemos si nos preguntamos por qué en la India mayoritariamente adoptan una dieta vegetal y por qué en la parte opuesta del mundo, por ejemplo, en Kansas City, promueven una dieta opuesta (predominantemente carnívora). Motivos como son los hábitos alimenticios y su riqueza disponible, las costumbres y movimientos migratorios ocasionados por los efectos climáticos y la oportunidad o no de alternar una dieta u otra ha marcado a las tribus, y por tanto, al ser humano.
Investigadores de EE UU han comprobado que por ejemplo los indios portan en su ADN una variación genética que les permite sintetizar con mayor eficacia ácidos grasos esenciales de origen vegetal. Su predisposición a la dieta vegetariana habría sido esencial en su evolución genética.
Los ácidos grasos poliinsaturados son claves en el desarrollo del cerebro y la bioquímica celular.
Si trasladamos este estudio al mundo animal vemos como éstos han perdido la capacidad de conseguir ácidos grasos poliinsaturados de aceites vegetales. En el mundo herbívoro, sin embargo, han perfeccionado este método.
martes, 15 de marzo de 2016
El MIEDO a la INSIGNIFICANCIA se convierte en nueva EPIDEMIA
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Manejar nuestras emociones no es tarea fácil. Creer que lo tenemos todo bajo control o pensar que no hemos de exteriorizar las mismas supone un trauma muchas veces. Si además le añadimos las nuevas redes sociales que no ayudan en exceso, sino más bien se encargan de "tapar" esas vergüenzas (o no) personales se convierte todo esto en un grave problema.
Asumir nuestra parte negativa como ejercicio de autocontrol o autoconocimiento es una parte muy importante a la hora de gestionar nuestras emociones. En una cultura cada vez más competitiva y en el que no existe la posibilidad de un "fracaso" como opción, todo se nos vuelve en contra. Hemos de aprender a tolerar y aceptar de los fracasos. La tarea nadie ha dicho que sea fácil, pero Elsa Punset en esta entrevista nos da unas pistas de qué debemos hacer. Muy interesante por cierto.
martes, 8 de marzo de 2016
El DICCIONARIO para interpretar el COLOR de los ALIMENTOS
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Es instintivo o simplemente es una mera opción. De eso se trata este estudio, de conocer por qué nos inclinamos a preferir ciertos alimentos simplemente por su color. Parece ser que los alimentos de colores cálidos -amarillos, rojos y naranjas- son los que preferimos, mientras que los colores considerados como más fríos -azul y morado- solemos rechazarlos, incluso llegamos a pensar que pueden estar en mal estado.
Podríamos comer un tomate de color azul, por ejemplo? Aún manteniendo todas sus propiedades y siendo por dentro igual de nutriente como lo conocemos, simplemente por el color, nuestro cerebro nos enviaría órdenes muy curiosas. Quizás, lo apartaríamos a un lado.
lunes, 1 de febrero de 2016
La CIRUGÍA robótica está más CERCA de lo que CREEMOS
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Google apuesta fuerte y mucho en distintos frentes. No contento con el coche autónomo, los drones, etc. intenta ocupar y por tanto dar un paso de gigante en lo que ahora se ha llamado a denominar la "eSalud". La búsqueda de la excelencia en el sector quirúrgico a través de robots cirujanos que previsiblemente cometerán menos errores y ahondarán en la revolución sanitaria que nos espera en pocos años: Sustituir a los cirujanos y por tanto, en teoría, reducir costes.
Todo ello implicará la implementación en cuanto a inteligencia artificial se refiere, cirugía robótica, instrumentación, visualización avanzada y análisis de datos. El paso irreversible hacia la robotización global se acerca cada vez más.
lunes, 18 de enero de 2016
GOOGLE quiere navegar por tu SANGRE
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Muchas películas de ciencia ficción nos han brindado la oportunidad de viajar dentro de las venas o arterias del cuerpo humano. Todo ello se conseguía miniaturizando a sus protagonistas o bien introduciéndolos mediante una nano pastilla dentro del ser humano.
Ahora Google parece querer resucitar esos momentos para convertirlos en realidad. La compañía está intentando desarrollar una píldora capaz de enviar nanopartículas al torrente sanguíneo; su misión sería identificar algunos tipos de cáncer (y tal vez otras enfermedades) en las células, con el fin de poder hacer diagnósticos precoces que permitan tratamientos más tempranos.
martes, 29 de diciembre de 2015
No DESPILFARRES la comida...ENTRÉGALA!!
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Precisamente ayer vi en televisión un reportaje de la para mi vergonzosa situación en la que se encuentra la excedencia de fabricación o almacenamiento de comida tanto a nivel industrial como familiar. Es verdad que mientras casi medio mundo pasa hambre o necesidades alimenticias el otro lo despilfarra. El problema es de primer orden y no viene de ahora, sino de hace mucho tiempo. Lo que "sobra" podría donarse como hacen otros países (regulado bajo una estricta legislación por supuesto) cuando su caducidad o su venta impiden sacar el producto. Y no sólo hablamos de las cadenas de alimentación, también en nuestro hogar lo hacemos, compramos más de lo que realmente necesitamos. Seduce la imperiosa necesidad de ver/tener una "nevera" repleta de alimentos.
La web Yonodesperdicio.org es una web pionera en España que pone en contacto a personas que pueden ofrecer alimentos con personas que los necesitan. Se trata de una red que facilita el intercambio y la reducción del desperdicio, sobre todo en hogares.
En momentos como estos es cuando de verdad desearías que hubiesen más webs de este tipo.
miércoles, 2 de diciembre de 2015
Los RESTAURANTES de NY avisarán si la COMIDA contiene mucha SAL
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Una nueva normativa recorrerá los restaurantes de Nueva York alertando de la comida salada. Concretamente comunicará a los comensales si la comida contiene bastante sal y lo hará a través del símbolo de un "salero". Tendrán que llevar la indicación todos aquellos platos que contengan 2.300 miligramos o más de sodio. Esa es la cantidad máxima diaria recomendada por los expertos para un adulto.
Esta y otras normativas como prohibir fumar en estos establecimientos pretenden ser un elemento más de lucha contra lo que parece ser ya una lacra en aquel país, y es el elevado número de personas que sufren de tensión arterial y enfermedades cardiacas y apoplejías.
miércoles, 18 de noviembre de 2015
Qué es la SINGULARIDAD tecnológica? Pronto nos convertiremos en POSTHUMANOS
Hagan todos un hueco en su cerebro a este nuevo término: Singularidad tecnológica. Cuando hablamos de ello nos estamos refiriendo a la mejora de la biología humana por medio de la tecnología, de interfaces cerebro-ordenador o incluso de redes informáticas o robots lo suficientemente inteligentes como para mejorarse a sí mismos.
Los científicos aseguran que nuestra especie está a punto de evolucionar artificialmente y, tras la fusión entre tecnología e inteligencia humana, se convertirían en "posthumanos" y dominarían a todos los demás, causando cambios sociales inimaginables e imposibles de comprender por los humanos de la actualidad.
Esta nueva era tardará en llegar a nosotros en menos tiempo de lo que creemos. Estamos preparados para ello?
lunes, 16 de noviembre de 2015
Esta PERNERA te mantendrá INFORMADO sobre tu RENDIMENTO - Deporte
Las prendas wereables no sólo sirven para cargar un móvil o una tablet. Ni tampoco pueden usarse únicamente para que recibas tus notificaciones en tu muñeca por ejemplo. Su simbiosis directa con nuestra piel también puede resultar una gran fuente de información.
Sin ir más lejos aquí tenemos una nueva prenda. Se trata de una "pernera" que hará las delicias no sólo para ciclistas, sino a su vez para corredores y atletas multideportivos. Esta prenda deportiva inteligente vigila el rendimiento muscular sin necesidad de técnicas invasivas. Permite medir hasta la oxigenación muscular. Envía datos de entrenamiento en tiempo real a la nube y se sincroniza mediante bluetooth. A qué estás esperando? Corre a por ella!!
lunes, 9 de noviembre de 2015
Te duele el CUELLO por usar el MÓVIL, y lo sabes!
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Los fisioterapeutas han dado la voz de alarma y pocos hacemos caso. Sus consultas se llenan de pacientes pidiendo a gritos que les quiten el dolor de cuello que llevan arrastrando hace semanas. La cuestión planteada por estos profesionales salta como un resorte: Cuánto tiempo le dedica al día a hablar por el móvil? Cuántos mensajes de texto envían a lo largo de una jornada?. La cara de sorpresa de muchos es instantánea. Hasta ese momento no habían caído en los minutos, o mejor dicho, las horas que pasan al día hablando por el móvil torciendo el cuello hasta lo indecible o bien enviando emails o guasaps.
Algunos incluso piensan que dicha dolencia es motivada por haber dormido mal o bien, simplemente por un enfriamiento. Pero pocos piensan en ese movimiento natural que realizamos cuando nos llaman o como inclinamos nuestro cuello para escribir textos.
Esta enfermedad ya tiene un nombre: "Text neck", la enfermedad tecnológica por el uso del móvil.
miércoles, 4 de noviembre de 2015
De QUIÉN te fías realmente, de tu MÓVIL o de tu MÉDICO?
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En el mundo de la globalización las relaciones humanas tienden a expandirse de forma exponencial, aunque no es así en cuanto al acercamiento de las mismas. Un mundo donde desde casa, desde el trabajo, la oficina o la cafetería tendemos a ningunear a la persona o personas que tenemos al lado y hacemos más caso al móvil que a nuestros semejantes. Las profesiones como hoy las conocemos tenderán a desaparecer. Nos formaremos online y las tareas serán a través de plataformas que nos formarán o informarán desde casa.
Si la corrección de esas tareas no nos convencen, podremos pedir la opinión de otro experto (o no) en la red. La palabra de un maestro ya no sentará cátedra porque habrán millones de visiones diferentes o similares que harán que prescindamos de él y escojamos aquella respuesta que más nos atraiga o persuada. No nos harán falta formadores ni tal vez profesionales. La información la extraeremos de internet o de foros.
Al hilo de todo esto en este artículo se nos plantea en el mundo de la salud un problema creciente mediante la pregunta: Hacemos más caso a lo que nos diga una "app de salud" (del móvil, por ejemplo) que a un médico (profesional)?. Los estudios lo confirman. Pero cómo saber distinguir cual es la mejor entre la inmensa cantidad de apps que hay en el mercado..
martes, 27 de octubre de 2015
Esta SILICONA la querrán todos los DEPORTISTAS
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Se trata de una tecnología para deportistas que ayuda a aumentar su rendimiento y prevenir y recuperarse de lesiones. La empresa de ropa deportiva Enerskin lo ha patentado. Son prendas de compresión con cinta de silicona. Desde camisetas hasta pantalones, todo ello pensado para mejorar el rendimiento de los deportistas a la vez que contribuye a estabilizar sus músculos.
También protegen contra temperaturas extremas y bloquean el 95% de los rayos UV que regulan la temperatura corporal y exceso de sudor, estimulan la quema de grasa en los entrenamientos, etc.
lunes, 26 de octubre de 2015
Nos COMPORTAMOS igual que nuestros PADRES?
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La base científica de nuestro comportamiento siempre se ha dicho que residía sustancialmente en nuestro entorno, en nuestras vivencias y también, en nuestros genes. Las experiencias con nuestro entorno pueden modificar nuestro comportamiento social, emocional y cognitivo. Nuestras vivencias también. Ahora bien, que seamos o no parecidos a como eran/son nuestros padres es una evidencia científica que ahora nos pone enfrente del espejo y nos dice que no sólo somos lo que creemos, sino también lo que sentimos, lo que compartimos y lo que vivimos.
Todo ese compendio humano nos lo traspasan también nuestros padres de alguna forma, puede que no enteramente pero sí en parte, dejan su ADN o huella en nosotros. Todo lo que han vivido o cómo lo han vivido convivirá con nosotros y podrá incluso pasarse entre tres o cuatro generaciones posteriores.
martes, 20 de octubre de 2015
Doctor, tengo AMNESIA digital. Es grave?
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En otros artículos creo haberlo mencionado ya. La ingente invasión de tecnología conlleva un deterioro cognitivo más rápido de lo que pensamos hasta hace poco años. Comenzando por la escritura manual que es cada día más inocua hasta la simple tarea de organizarnos mejor o recordar eventos o tareas pendientes. Todo ello ha dado paso a una "analfabetización cognitiva" que menoscaba ciertas áreas del cerebro que antes se desarrollaban y ahora se cobijan en la más absoluta oscuridad. A este término se le llama la "Amnesia digital".
La sociedad delega su memoria en teléfonos y ordenadores sin ir más lejos para dejar esa zona cerebral nula y sin desarrollar. Una especie de pastilla digital capaz de dormir nuestro subconsciente y consciencia simultáneamente a fin de no mover un sólo músculo, ni siquiera el cerebro. Es la pandemia digital que ha venido a quedarse con los humanos.
lunes, 19 de octubre de 2015
PIEL artificial que nos hará SENTIR
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Este nuevo material flexible similar a la piel nos permitirá sentir las cosas igual que si fuésemos nosotros mismos. Con él podemos detectar la presión y transmitir una señal a un componente del sistema nervioso. El sentido del tacto se pierde en ocasiones por problemas neuronales o simplemente en un trasplante. Los avances en Biotecnología son cada vez más visibles y en unos años estarán por nuestro alrededor como un elemento más a nuestro alcance.
Ahora, los expertos esperan desarrollar diferentes sensores para replicar, por ejemplo, la capacidad de distinguir la pana de la seda o un vaso de agua fría de una taza de café caliente, aunque esto llevará su tiempo.
miércoles, 14 de octubre de 2015
Mirar el MÓVIL nos convierte en ESTÚPIDOS
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No exagero si digo que el móvil y las nuevas tecnologías nos embrutecen. A la vista está, que nuestras relaciones personales van de capa caída. Y si no, pensad en lo que ocurre cuando entramos a un bar o a un pub. En una mano sostenemos la copa y en la otra el móvil para saber si nos han escrito el último chiste por guasap o un amigo o amiga quiere "palique" con nosotros. Si a esto lo unimos a cualquier evento o acción cotidiana sin darnos cuentas nos encontramos con que nuestras relaciones son cada vez más interiorizadas y sin quererlo, dejamos de lado a las personas que amamos por hacer más caso al móvil (o Tablet) que al individuo de al lado. En definitiva, el ser humano se embrutece, ya no desea relacionarse. Tampoco quiero hurgar en la herida y hablar del deterioro cognitivo que todo ello supone, lo dejo a interpretación de cada cual.
"Removed", el proyecto del fotógrafo Eric Pickersgill, demuestra el daño que el smartphone está causando en nuestras relaciones personales.
martes, 13 de octubre de 2015
Y si no tomásemos AZÚCAR durante un MES?
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Hace tiempo hubo un experimento consistente en alimentarse durante un mes de sólo hamburguesas y creo que su protagonista no acabó muy bien parado que digamos. En ocasiones nos sorprenden con esta clase de ideas que parecen sacadas más de una cadena de videos virales que de una rigurosidad científica, estadística y real.
Tres millones y medio de visionados en YouTube lo avalan. Morbo, curiosidad, interés personal, realmente no lo sabemos, tal vez sea un "mix" de todo. El abandono total del azúcar y alcohol durante un mes deja evidencias claras en el organismo. A su vez este video nos enseña que una dieta equilibrada y saludable es la fórmula por excelencia de la cual no debemos salirnos. Ya se sabe, los excesos en un lado o en otro producen efectos inmediatos en nuestra salud. Somos los auténticos dueños de ella.
jueves, 8 de octubre de 2015
Entrenamiento SÓLO para MUJERES
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El título no debe juzgarse como discriminatorio en modo alguno. Pero es evidente que el mundo femenino se mueve en muchos más ámbitos que el masculino. Sobre todo se adentra en aquellos que hasta no hace mucho parecían ser "territorio Comanche" o "sólo para hombres". Gimnasios sólo para chicas, bares sólo para chicas, Clubs sólo para chicas,.....y como no podía ser menos, también Apps sólo para ellas.
Spitfire Athlete Pro es una versión avanzada de otra aplicación de prácticamente idéntico nombre. Parte de la idea de que la mayoría de planes de entrenamiento de fuerza están pensados para hombres y que pocas atletas saben cómo fortalecer su cuerpo de manera saludable. Por eso, la aplicación ofrece programas pormenorizados y personalizados centrados en el cuerpo femenino. Bueno chicas, qué, os animáis a entrenar?
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